Pada Langkah Biasa Dalam Gerakan Senam Ritmik Digunakan Irama
Jawaban
Langkah biasa pada gerakan senam irama atau ritmik menggunakan irama… 2/4, 3/4 atau 4/4.
Ganti kaki kiri yang dilangkahkan, dan lakukan seterusnya. Perlu diingat, lutut haurs mengeper dalam melangkah. Irama musik yang sering digunakan saat melakukan langkah biasa adalah 2/4, 3/4, atau 4/4.
Ganti kaki kiri yang dilangkahkan, dan lakukan seterusnya. Perlu diingat, lutut haurs mengeper dalam melangkah. Irama musik yang sering digunakan saat melakukan langkah biasa adalah 2/4, 3/4, atau 4/4.
Pembahasan
Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan iringan irama musik secara bersama-sama.
Unsur-unusur pada senam irama, sebagai berikut:
- Unsur kekuatan
- Unsur ketrampilan
- Unsur keluwesan
- Unsur keseimbangan
- Unsur ketepatan
- Unsur keindahan
- Unsur kelenturan
Prinsip senam irama, sebagai berikut:
- Irama
- Fleksibilitas gerakan tubuh
- Kontinuitas gerakan tubuh
Jenis-jenis senam irama, yaitu:
- Individu, jenis senam irama yang dilakukan oleh satu orang saja.
- Kelompok, jenis senam irama yang dilakukan oleh sebuah kelompok atau regu yang tedisri dari beberapa individu.
Gerakan-gerakan pada senam irama, sebagai berikut:
- Gerakan roll baik yang dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri
- Gulingan yaitu sejenis roll dengan menggunakan punggung sebagai tumpuan
- Salto
- Kayang
- Meroda
- Handstand
- Headstand
- Sikap lilin
- Split dengan posisi duduk dan split dengan posisi berdiri
- Gerakan dasar tari balet
- Senam kelenturan
- Gerakan dasar sikap yoga
