Pandangan Pada Sikap Awal Gerak Berirama Adalah Menghadap Ke
A. Depan
B. Kanan
C. Kiri
D. Menunduk
Jawaban
Dalam aktivitas gerak berirama, arah pandang pada sikap awal gerakannya adalah ke (A) depan.
Pembahasan
Pilihan (A) benar karena pada dasarnya setiap gerakan dalam aktivitas gerak berirama akan dilakukan dengan menghadap ke arah depan.
Pilihan (B), (C), dan (D) salah karena bukan merupakan arah pandang yang tepat dalam aktivitas gerak berirama.
Gerak berirama atau senam irama adalah salah satu jenis olahraga cabang senam yang seluruh gerakannya dilakukan dengan mengikuti irama yang digunakan. Maka dari itu, salah satu ciri khas utama dari senam irama adalah adanya penggunaan irama.
Irama ini akan dihasilkan oleh iringan yang digunakan dalam senam irama. Dalam senam irama, iringan ini bisa berupa lagu, ketukan, hentakan kaki, tepukan tangan, dll.
Pada dasarnya, irama ini akan digunakan sebagai pedoman bagi setiap para peserta senam irama untuk melakukan gerakan-gerakannya agar bisa sesuai dengan irama. Dalam pelaksanannya, senam irama sangat membutuhkan kelenturan tubuh karena setiap gerakan dalam senam irama akan melibatkan gerakan pada persendian tubuh.
Gerakan dasar yang ada di dalam senam irama adalah gerakan ayunan lengan dan juga gerakan langkah kaki. Setiap gerakan dalam aktivitas gerak berirama ini akan diawali dengan arah pandang lurus ke arah depan. Salah satu contoh gerakan dalam senam irama adalah langkah rapat.
Berikut adalah cara melakukan langkah rapat dalam senam irama:
- Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
- Tekuk kedua siku pada lengan dan posisikan kedua lengan di pinggang.
- Langkahkan kaki kanan ke arah depan dengan tumit menyentuh tanah terlebih dahulu.
- Langkahkan kaki kiri ke arah depan dengan merapat ke kaki kanan.
- Sikap akhir dari gerakan ini adalah kedua kaki berada dalam posisi rapat.
- Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang dengan mengikuti irama yang digunakan.
