Pada Langkah Biasa Dalam Gerakan Senam Ritmik Digunakan Irama

Pada Langkah Biasa Dalam Gerakan Senam Ritmik Digunakan Irama

 

Jawaban

Langkah biasa pada gerakan senam irama atau ritmik menggunakan irama… 2/4, 3/4 atau 4/4.

Ganti kaki kiri yang dilangkahkan, dan lakukan seterusnya. Perlu diingat, lutut haurs mengeper dalam melangkah. Irama musik yang sering digunakan saat melakukan langkah biasa adalah 2/4, 3/4, atau 4/4.

Ganti kaki kiri yang dilangkahkan, dan lakukan seterusnya. Perlu diingat, lutut haurs mengeper dalam melangkah. Irama musik yang sering digunakan saat melakukan langkah biasa adalah 2/4, 3/4, atau 4/4.

Pembahasan

Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan iringan irama musik secara bersama-sama.

Unsur-unusur pada senam irama, sebagai berikut:

  • Unsur kekuatan
  • Unsur ketrampilan
  • Unsur keluwesan
  • Unsur keseimbangan
  • Unsur ketepatan
  • Unsur keindahan
  • Unsur kelenturan

Prinsip senam irama, sebagai berikut:

  • Irama
  • Fleksibilitas gerakan tubuh
  • Kontinuitas gerakan tubuh

Jenis-jenis senam irama, yaitu:

  • Individu, jenis senam irama yang dilakukan oleh satu orang saja.
  • Kelompok, jenis senam irama yang dilakukan oleh sebuah kelompok atau regu yang tedisri dari beberapa individu.

Gerakan-gerakan pada senam irama, sebagai berikut:

  • Gerakan roll baik yang dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri
  • Gulingan yaitu sejenis roll dengan menggunakan punggung sebagai tumpuan
  • Salto
  • Kayang
  • Meroda
  • Handstand
  • Headstand
  • Sikap lilin
  • Split dengan posisi duduk dan split dengan posisi berdiri
  • Gerakan dasar tari balet
  • Senam kelenturan
  • Gerakan dasar sikap yoga

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *