TheTopMatters.com - Tiga Tahap Melakukan Lompat Kangkang Adalah? Apakah sedang mencari info prihal Tiga Tahap Melakukan Lompat Kangkang Adalah. Kamu berada di web yang tepat, sebab saat ini kita akan membahas soal tersebut.
Mari kita bahas soal "Tiga Tahap Melakukan Lompat Kangkang Adalah" dengan tepat. Perhatikan pembahasannya dibawah ini.
Tiga Tahap Melakukan Lompat Kangkang Adalah
Jawaban
Tiga tahap melakukan lompat kangkang adalah
- Awalan
- Tolakan
- Gerakan melayang diudara
Pembahasan
Lompat kangkang termasuk ke dalam bagian senam ketangkasan. Latihan senam ini bertujuan untuk meningkatkan koordinasi gerak serta keberanian.
Selain gerakan dasar, ada beberapa teknik khusus yang harus diperhatikan dalam melakukan lompat kangkang.
Mulai dari awalan, tolakan kaki saat berada di atas peti tumpuan, dan pendaratan. Berikut tiga tahap melakukan loncat kangkang :
1. Awalan
Awalan loncat kangkang tumpuan pangkal kuda-kuda dilakukan dengan berlari cepat, lalu badan dicondongkan ke depan.
2. Tolakan
Setelah berlari cepat, ketika mendekati kuda-kuda, pelari bersiap melakukan tolakan pada papan tolak. Kedua kaki menolak sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan dari belakang bawah ke depan. Sikap badan lurus dan tungkai dipisahkan.
3. Gerakan Melayang di Udara
Saat satu tangan menyentuh bagian pangkal kuda-kuda, segeralah menolak sekuat-kuatnya. Badan melayang di udara dengan sikap lurus, lengan direntangkan, tungkai lurus, dan pandangan ke depan.
Setelah itu, lakukan gerakan mendarat dengan ujung kaki mengeper dan lengan direntangkan ke atas.
Jadi, tiga tahap melakukan lompat kangkang adalah
- Awalan
- Tolakan
- Gerakan melayang diudara
